Что такое пилатес?
Кто и для чего придумал пилатес?
Чем пилатес может быть полезен для Вас?
Что ждет Вас в классе Пилатес центра «Камала»?



Что такое пилатес?

Pilates, или как его принято называть у нас, пилатес – это сравнительно новая разновидность фитнеса, комбинирующая в своем подходе элементы йоги, аэробики и других спортивных дисциплин. В то же время пилатес обладает рядом уникальных упражнений, особенным инвентарем.

Наверх

Кто и для чего придумал пилатес?

Пилатес носит имя своего создателя, Джозефа Пилатеса, который во время Первой Мировой войны разработал ряд специальных упражнений, способствовавших ускорению процесса реабилитации раненных военных. Своей методикой Пилатес помогал укреплять тело, растягивать и стабилизировать мышцы. Немаловажным основатель пилатеса считал достижение баланса в соотношении работы ума и тела для получения высоких результатов. Значителен и тот факт, что пилатесом можно заниматься, как в зале, так и дома, а возраст и уровень физической подготовки занимающегося может быть любым.

Чем пилатес может быть полезен для Вас?

Со времени своего основания и за последующие более 85 лет практика пилатеса развивалась, эволюционировала и совершенствовалась. Теперь это мощный комплекс, позволяющий укреплять мышцы пресса, спины, улучшить осанку, координацию, гибкость и подвижность суставов. Принцип воздействия пилатеса, в отличии от той же аэробики – это работа с глубокими мышцами живота и мышцами-стабилизаторами, которые практически не прорабатываются в нашей повседневной жизни, но являются важными элементами для общего тонуса и поддержки позвоночника.

При всем этом – пилатес остается одним из самых безопасных видов фитнеса, где возможность получения травм минимальна, что позволяет заниматься упражнениями беременным женщинам и людям старшего возраста.

Наверх

Что ждет Вас в классе Пилатес центра «Камала»?

Уютный зал, группа 8-10 человек, где тренер знает уровень подготовки и особенности каждого. Занятия проходят в чередовании упражнений на укрепление различных видов мышц и расслабляющих упражнений. После занятий Вы не будете чувствовать усталость, а прилив свежих сил и энергии гарантирован.

Занятия проводит: Онишко Илья Николаевич
- Диплом Украинского Государственного Университета физического воспитания и спорта (специализация - тренер-преподаватель физического воспитания).
- Диплом Украинского Государственного Университета физического воспитания и спорта (специализация - магистр физической реабилитации).
- Сертификат Школы фитнес инструктора (специализация - инструктор программы пилатес).
Стаж тренерской работы с 1996 года.

Ждем Вас на занятиях!

© 2010 КАМАЛА.    При использовании материалов данного сайта обязательна ссылка на relax-center.kiev.ua

Руководитель проекта - Юлиана Барташ            Дизайн сайта - Евгения Мельник

Разработка, продвижение и фото на сайте Елена Ильенко и Александр Пономарев

Следите за нами:
Google+